2013 …..pronti ?
VIA!!!
VIA!!!
…si parte , non c’è più bisogno di allungare tanto gli occhi
per vedere la partenza della stagione ciclistica, le prime gran fondo sono già
alle porte se non addirittura già iniziate in zone dal clima più temperato.
per vedere la partenza della stagione ciclistica, le prime gran fondo sono già
alle porte se non addirittura già iniziate in zone dal clima più temperato.
Febbraio sta avanzando
velocemente e la voglia dei ciclisti aumenta giorno dopo giorno, lo si
nota sempre più osservando la strada nelle ore calde della giornata e nelle mattine dei
giorni festivi quando gruppi di
ciclisti, amatori e non , si riversano nelle strade per far girare la gamba.
velocemente e la voglia dei ciclisti aumenta giorno dopo giorno, lo si
nota sempre più osservando la strada nelle ore calde della giornata e nelle mattine dei
giorni festivi quando gruppi di
ciclisti, amatori e non , si riversano nelle strade per far girare la gamba.
Certo è ancora freddo
e ormai il clima ci ha abituato a repentini cali di temperatura e
perturbazioni anche in periodi nei quali, seguendo il criterio delle
stagioni, non sarebbero previsti.
e ormai il clima ci ha abituato a repentini cali di temperatura e
perturbazioni anche in periodi nei quali, seguendo il criterio delle
stagioni, non sarebbero previsti.
Fortuna vuole però che la tecnologia ci viene incontro dandoci una mano e grazie a siti specializzati sulle condizioni meteo , tra i
più cliccati tra i ciclisti, siamo in
grado di poter programmare le uscite
anche a distanza di una settimana
incastrando le pedalate nei
frangenti dove almeno le precipitazioni non sono previste.
più cliccati tra i ciclisti, siamo in
grado di poter programmare le uscite
anche a distanza di una settimana
incastrando le pedalate nei
frangenti dove almeno le precipitazioni non sono previste.
L’ora di salire in
sella è praticamente un neologismo e sta
ad indicare che è ora di iniziare a far sul serio , visto che in realtà su
quella sella nessuno, o quasi, ha mai
smesso di salire .
sella è praticamente un neologismo e sta
ad indicare che è ora di iniziare a far sul serio , visto che in realtà su
quella sella nessuno, o quasi, ha mai
smesso di salire .
Uscite brevi quelle
invernali , sia come tempo che come distanze
e tutti ben infagottati per
combattere la temperatura rigida .
invernali , sia come tempo che come distanze
e tutti ben infagottati per
combattere la temperatura rigida .
L’importante è far girare la gamba, non lasciare tempo al
muscolo di impigrirsi , non sono
importanti fatiche con la F maiuscola e rapporti duri con lavori per creare la potenza , è
importante mantenere attivo il fisico e tutto l’apparato muscolare e
cardiovascolare.
muscolo di impigrirsi , non sono
importanti fatiche con la F maiuscola e rapporti duri con lavori per creare la potenza , è
importante mantenere attivo il fisico e tutto l’apparato muscolare e
cardiovascolare.
Fortunatamente oggi
le aziende hanno sviluppato vestiario tecnico con materiali molto
protettivi e leggeri che permettono al ciclista di non salire sulla propria
bici dando l’impressione dell’omino Michelin che pedala . Materiali leggeri e
molto protettivi permettono di uscire
con una maglia termica ed un giubbotto
garantendo libertà di movimento .
I problemi maggiori vengono dalle
estremità che nonostante le varie
coperture sono quelle che tendono ad agghiacciarsi di più anche per una causa vascolare. In soccorso di
ciò esistono oggi dei piccoli pack, appositi per mani e piedi, che una volta “spaccati” garantiscono calore per qualche ora.
le aziende hanno sviluppato vestiario tecnico con materiali molto
protettivi e leggeri che permettono al ciclista di non salire sulla propria
bici dando l’impressione dell’omino Michelin che pedala . Materiali leggeri e
molto protettivi permettono di uscire
con una maglia termica ed un giubbotto
garantendo libertà di movimento .
I problemi maggiori vengono dalle
estremità che nonostante le varie
coperture sono quelle che tendono ad agghiacciarsi di più anche per una causa vascolare. In soccorso di
ciò esistono oggi dei piccoli pack, appositi per mani e piedi, che una volta “spaccati” garantiscono calore per qualche ora.
Coprirsi il giusto è la regola.
Non poco che
porterebbe il fisico a soffrire freddo
sprecando energie nel vano tentativo, viste le temperature esterne, di
riscaldarlo e non molto cosa che porterebbe ad una sudorazione eccessiva bagnando il fisico dandoci una sgradevole sensazione di
brividi durante e dopo l’uscita mettendo a rischio la salute.
porterebbe il fisico a soffrire freddo
sprecando energie nel vano tentativo, viste le temperature esterne, di
riscaldarlo e non molto cosa che porterebbe ad una sudorazione eccessiva bagnando il fisico dandoci una sgradevole sensazione di
brividi durante e dopo l’uscita mettendo a rischio la salute.
Una , due ….. tre uscite settimanali, rulli piazzati davanti
ad una Tv giusto per dare un appiglio alla mente in attesa
che la prima spolverata di primavera permetta di iniziare gli
allenamenti mirati per affrontare al meglio la propria stagione
agonistica/amatoriale cercando di
raggiungere i proprio obiettivi .
ad una Tv giusto per dare un appiglio alla mente in attesa
che la prima spolverata di primavera permetta di iniziare gli
allenamenti mirati per affrontare al meglio la propria stagione
agonistica/amatoriale cercando di
raggiungere i proprio obiettivi .
Fanno eccezione gli atleti che hanno obiettivi importanti nei primi mesi dell’anno costretti
a subire le difficili condizioni
meteo al fine di garantirsi una buono
stato di forma per competizioni
,solitamente in paesi esteri, dove molto
probabilmente troveranno condizioni
climatiche completamente differenti.
a subire le difficili condizioni
meteo al fine di garantirsi una buono
stato di forma per competizioni
,solitamente in paesi esteri, dove molto
probabilmente troveranno condizioni
climatiche completamente differenti.
Certamente una lotta dura
visto che alla fatica fisica
intensa dovranno obbligatoriamente
lottare contro a una stagione non delle più ideali affrontando pedalate lunghe con l’incognita poi di non sapere poi la reazione del fisico ad un brusco cambiamento di
condizioni climatiche .
visto che alla fatica fisica
intensa dovranno obbligatoriamente
lottare contro a una stagione non delle più ideali affrontando pedalate lunghe con l’incognita poi di non sapere poi la reazione del fisico ad un brusco cambiamento di
condizioni climatiche .
Non per altro sono sempre maggiori le organizzazioni di Camp
sportivi e vere migrazioni di gruppi sportivi
in luoghi dove si può
trovare un clima gradevole e nei quali ci si può permettere una settimana /dieci giorni di full
immersion al fine di fare una base
partenza importante o di affinare e definire la preparazione in vista dell’impegno
previsto
sportivi e vere migrazioni di gruppi sportivi
in luoghi dove si può
trovare un clima gradevole e nei quali ci si può permettere una settimana /dieci giorni di full
immersion al fine di fare una base
partenza importante o di affinare e definire la preparazione in vista dell’impegno
previsto
Continua ma non
semplice quindi la preparazione invernale del ciclista , quella che in realtà
viene chiamato il periodo di riposo non
è altro che un rallentamento dell’attività ma non un abbandono . D’altronde ,si
sa, la passione
non sarebbe passione se fosse
priva di un minimo di “sofferenza” .
semplice quindi la preparazione invernale del ciclista , quella che in realtà
viene chiamato il periodo di riposo non
è altro che un rallentamento dell’attività ma non un abbandono . D’altronde ,si
sa, la passione
non sarebbe passione se fosse
priva di un minimo di “sofferenza” .
Meno noiosa , anche
se in realtà più complessa è, invece ,
la preparazione del triathleta che grazie ai tre sport può permettersi più facilmente di variare sostituendo uno
sport con un altro in caso di condizioni proibitive con il vantaggio di
mantenere comunque attivo il proprio fisico soddisfando la mente svolgendo il proprio compito di atleta.
se in realtà più complessa è, invece ,
la preparazione del triathleta che grazie ai tre sport può permettersi più facilmente di variare sostituendo uno
sport con un altro in caso di condizioni proibitive con il vantaggio di
mantenere comunque attivo il proprio fisico soddisfando la mente svolgendo il proprio compito di atleta.
Quindi , pronti via ….. e quando queste righe verranno
riportate sulla carta patinata del mensile Inbici sicuramente molti dei lettori
avranno già fatto l’esordio 2013 e bene o male tutti avranno già consultato e riconsultato i
calendari delle relative federazioni per programmare la stagione entrante.
riportate sulla carta patinata del mensile Inbici sicuramente molti dei lettori
avranno già fatto l’esordio 2013 e bene o male tutti avranno già consultato e riconsultato i
calendari delle relative federazioni per programmare la stagione entrante.
Obiettivi già
evidenziati , diversi i modi di
comunicarlo ….. chi con un “mi
piacerebbe fare “ , chi già convinto parla di “farò” , chi
spavaldamente colorisce la dichiarazione anche con una rosea previsione fino ad arrivare a chi l’obiettivo , il sogno se lo tiene dentro riservato a se stesso per non sentirsi osservato da nessuno e/o per mantenere intatto il sapore di una
cosa personale …. come se fosse unica.
evidenziati , diversi i modi di
comunicarlo ….. chi con un “mi
piacerebbe fare “ , chi già convinto parla di “farò” , chi
spavaldamente colorisce la dichiarazione anche con una rosea previsione fino ad arrivare a chi l’obiettivo , il sogno se lo tiene dentro riservato a se stesso per non sentirsi osservato da nessuno e/o per mantenere intatto il sapore di una
cosa personale …. come se fosse unica.
Pian piano, giorno dopo giorno, si arriverà al momento in
cui si potrà uscire a gambe nude , giorni in cui gli uomini torneranno a
radersi la gamba per mostrarla, fieri, liscia e lucida in tutta la sua massa e
potenza muscolare.
cui si potrà uscire a gambe nude , giorni in cui gli uomini torneranno a
radersi la gamba per mostrarla, fieri, liscia e lucida in tutta la sua massa e
potenza muscolare.
Gli allenamenti si faranno intensi e saranno tecnicamente studiati (chi attraverso l’ausilio di
professionisti del settore, chi
consultando le varie tabelle i rete, chi
con il “fai da te”) al fine di aumentare la forza, la resistenza, lo
scatto o quello che serve all’atleta per far la miglior figura possibile nelle
competizioni da lui , o dal team, scelte.
professionisti del settore, chi
consultando le varie tabelle i rete, chi
con il “fai da te”) al fine di aumentare la forza, la resistenza, lo
scatto o quello che serve all’atleta per far la miglior figura possibile nelle
competizioni da lui , o dal team, scelte.
Varie sono i modi di approccio al mondo ciclistico o del
triathlon come del resto nello sport in generale da parte degli atleti.
triathlon come del resto nello sport in generale da parte degli atleti.
Dai super agonisti ai super amatoriali , mondi e persone
completamente diverse, obiettivi e filosofie
più disparate, da chi si rode il fegato
mangiandosi i denti se non riesce a raggiungere gli obiettivi prefissati fino a
chi “ l’importante è arrivare senza morire dalla fatica” ; da chi si muove solo se in compagnia e se non
fa parte di un gruppo piuttosto
non esce di casa fino al solitario che ama andare da
solo proprio per non avere impegni con nessuno poter fare i suoi ritmi e
potersi perdere nel proprio mondo.
completamente diverse, obiettivi e filosofie
più disparate, da chi si rode il fegato
mangiandosi i denti se non riesce a raggiungere gli obiettivi prefissati fino a
chi “ l’importante è arrivare senza morire dalla fatica” ; da chi si muove solo se in compagnia e se non
fa parte di un gruppo piuttosto
non esce di casa fino al solitario che ama andare da
solo proprio per non avere impegni con nessuno poter fare i suoi ritmi e
potersi perdere nel proprio mondo.
Dall’atleta colorito che fa di tutto per mettersi in mostra
atteggiandosi a campione fino all’atleta timido di cui quasi non noti la
presenza nelle competizioni .
atteggiandosi a campione fino all’atleta timido di cui quasi non noti la
presenza nelle competizioni .
Un mondo vasto enorme , bello da vedere ed osservare anche
per le differenze che trovi al suo interno
differenze capaci di essere
magicamente riunite da una parola di 5
lettere presa nel suo significato più vero ….SPORT .
per le differenze che trovi al suo interno
differenze capaci di essere
magicamente riunite da una parola di 5
lettere presa nel suo significato più vero ….SPORT .
Una buona visita medica sportiva è il punto di partenza per fare dello sport
in tranquillità , consigliata anche a chi fa sport amatoriale senza gareggiare
(parliamo sempre della propria salute) .
in tranquillità , consigliata anche a chi fa sport amatoriale senza gareggiare
(parliamo sempre della propria salute) .
Un po’ di attenzione
al proprio stile di vita, al rispetto del proprio fisico ,
all’alimentazione (non vuol dire non mangiare più le cose che ci
piacciono) è l’approccio ad una filosofia dove vale principalmente la sfida con se stessi
, dove c’è il sano agonismo diventa un gioco per
spingerci ad ottenere il meglio da noi stessi divertendoci a cercare di battere
l’avversario di turno , ma dove a
prevalere deve essere la sfida personale e la
capacità di vivere delle soddisfazioni per quello che si fa.
al proprio stile di vita, al rispetto del proprio fisico ,
all’alimentazione (non vuol dire non mangiare più le cose che ci
piacciono) è l’approccio ad una filosofia dove vale principalmente la sfida con se stessi
, dove c’è il sano agonismo diventa un gioco per
spingerci ad ottenere il meglio da noi stessi divertendoci a cercare di battere
l’avversario di turno , ma dove a
prevalere deve essere la sfida personale e la
capacità di vivere delle soddisfazioni per quello che si fa.
Gli obiettivi non sempre vengono raggiunti, è vero, ma questo non deve essere motivo di
delusione se abbiamo dato il massimo (ci
abbiamo provato ed è più difficile che rimanere a casa sul divano) anzi proprio
questo deve essere motivo di soddisfazione . La capacità di riconoscere i
propri limiti o l’incentivo a riprovare cambiando i sistemi di preparazione per
verificare se c’è la possibilità di
andare oltre sono anch’essi un grande motivo di soddisfazione .
delusione se abbiamo dato il massimo (ci
abbiamo provato ed è più difficile che rimanere a casa sul divano) anzi proprio
questo deve essere motivo di soddisfazione . La capacità di riconoscere i
propri limiti o l’incentivo a riprovare cambiando i sistemi di preparazione per
verificare se c’è la possibilità di
andare oltre sono anch’essi un grande motivo di soddisfazione .
Dare il massimo consci che non saremo sempre al massimo, complimentarci
in maniera naturale e sentita con un
avversario che ci ha appena battuti senza provare invidia (salvo una sana
invidia sportiva) , riuscire a sentire
la soddisfazione anche quando “ne usciamo sconfitti” è senza dubbio un grande segno di maturità
che non fa altro che evidenziare la
nostra filosofia sportiva.
in maniera naturale e sentita con un
avversario che ci ha appena battuti senza provare invidia (salvo una sana
invidia sportiva) , riuscire a sentire
la soddisfazione anche quando “ne usciamo sconfitti” è senza dubbio un grande segno di maturità
che non fa altro che evidenziare la
nostra filosofia sportiva.
Sempre PULITI, perché la vittoria esterna non vale neanche
un ultimo posto quando la coscienza è
sporca, casco in testa ben allacciato (sempre), un attenzione
decisa al codice della strada , un filo di pazienza e via ………..
un ultimo posto quando la coscienza è
sporca, casco in testa ben allacciato (sempre), un attenzione
decisa al codice della strada , un filo di pazienza e via ………..
sarà un 2013 tutto da pedalare
Andrea Pelo di Giorgio